टोक्यो के अध्ययन में लड़कियों के मानसिक स्वास्थ्य के अंतर का संबंध अकेलेपन और दुबला होने के दबाव से

16 वर्ष की उम्र में लगभग हर छह में से एक लड़की में अवसाद के लक्षण

टोक्यो में 3,171 किशोरों पर नज़र रखने वाले एक अध्ययन में पाया गया कि 16 वर्ष की उम्र में 15.9% लड़कियों में अवसाद के लक्षण थे, जबकि लड़कों में यह आंकड़ा 8.2% था। शोधकर्ताओं के सांख्यिकीय विश्लेषण के अनुसार, 14 वर्ष की उम्र में अकेलापन और दुबला होने की इच्छा इस अंतर के अनुमानित 34.7% हिस्से के लिए जिम्मेदार थे।

आत्महत्या के विचारों के मामले में भी अंतर काफी था: 16 वर्ष की उम्र में 29.8% लड़कियों और 18.1% लड़कों ने ऐसे विचार आने की बात कही। अकेलेपन और दुबला होने की इच्छा से जुड़े पहलुओं ने इस अंतर के अनुमानित 46.3% हिस्से को समझाया। इससे उन दबावों पर ध्यान जाता है जिन्हें स्कूल, परिवार और समुदाय बदलने में मदद कर सकते हैं।

अंतरराष्ट्रीय टीम में जापान के नेशनल सेंटर ऑफ न्यूरोलॉजी एंड साइकेट्री (NCNP), टोक्यो मेट्रोपॉलिटन इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंस, टोक्यो विश्वविद्यालय और किंग्स कॉलेज लंदन के शोधकर्ता शामिल थे। टोक्यो विश्वविद्यालय की शोध घोषणा के अनुसार, उनके निष्कर्ष 15 सितंबर, 2026 को Nature Human Behaviour में प्रकाशित हुए।

शोधकर्ताओं को किन बातों की पड़ताल करनी चाहिए, यह तय करने में युवाओं ने मदद की। कार्यशालाओं में उन्होंने समूह से बाहर कर दिए जाने का डर, लगातार दूसरों के अनुरूप ढलने का तनाव, स्मार्टफोन पर शरीर के आकार की तुलना और लड़कियों पर दुबला रहने के दबाव का जिक्र किया। इसके बाद अध्ययन में 12, 14 और 16 वर्ष की उम्र में जुटाए गए आंकड़ों के आधार पर अकेलेपन और दुबला होने की इच्छा की जांच की गई।

निष्कर्ष इन अनुभवों को ठोस आंकड़ों में रखते हैं। साथ ही, वे किशोरों की व्यक्तिगत मानसिक स्वास्थ्य संबंधी जरूरतों के साथ-साथ उनके आसपास के रिश्तों और रूप-रंग से जुड़े दबावों पर भी ध्यान दिलाते हैं। लड़कों में भी काफी परेशानी दिखी: लगभग हर 12 में से एक ने अवसाद के लक्षण और करीब हर पांच में से एक ने आत्महत्या के विचार आने की बात कही।

टोक्यो के किशोरों ने क्या बताया

टोक्यो टीन कोहोर्ट के विश्लेषण में 2002 से 2004 के बीच जन्मी 1,487 लड़कियां और 1,684 लड़के शामिल थे। समय के साथ उन्हीं प्रतिभागियों पर नज़र रखने से शोधकर्ता यह जांच सके कि 14 वर्ष की उम्र के अनुभवों का संबंध 16 वर्ष की उम्र के मानसिक स्वास्थ्य से था या नहीं, और इस दौरान पहले की परिस्थितियों का भी हिसाब रखा गया।

14 वर्ष की उम्र में लड़कियों ने लड़कों की तुलना में अकेलेपन और दुबला होने की इच्छा, दोनों की बात अधिक बार कही। 13.2% लड़कियों और 6.0% लड़कों ने अकेलापन महसूस किया। दुबला होने की इच्छा 41.4% लड़कियों और 11.1% लड़कों ने बताई।

सीधे शब्दों में कहें तो करीब 10 में से चार लड़कियां दुबला होना चाहती थीं, जबकि लड़कों में यह आंकड़ा लगभग नौ में से एक था। यह अंतर 30.3 प्रतिशत अंक का था। लड़कियों में अकेलेपन की बात कहने की संभावना भी लड़कों से दोगुने से अधिक थी।

16 वर्ष की उम्र तक अवसाद के लक्षणों में अंतर 7.7 प्रतिशत अंक और आत्महत्या के विचारों में 11.7 प्रतिशत अंक था। लड़कियों में अवसाद के लक्षण लगभग दोगुने आम थे। ये आंकड़े लक्षणों और विचारों से जुड़े प्रश्नावली के जवाब बताते हैं; किसी व्यक्ति का निदान और उसकी सहायता संबंधी जरूरतें तय करने के लिए चिकित्सकीय आकलन किया जाता है।

शोध का सवाल तय करने में युवाओं की मदद

शोधकर्ताओं ने युवाओं की परेशानी के पीछे की वजहें समझने के लिए 2022 से 2025 के बीच उनसे चर्चा की। जापान और ब्रिटेन के करीब 20 युवाओं वाली कार्यशालाओं से ऐसे अनुभव पहचानने में मदद मिली जिन्हें वयस्क शायद नजरअंदाज कर देते।

प्रतिभागियों ने समूह से बाहर कर दिए जाने का डर, ऐसे दोस्तों की कमी जिनसे वे खुलकर बात कर सकें, और दूसरों के मुताबिक ढलने की जरूरत से होने वाली थकान का जिक्र किया। उनके बीच रूप-रंग को लेकर चिढ़ाने और ऑनलाइन शरीर के आकार की तुलना की भी चर्चा हुई।

अकेलेपन और दुबला होने की इच्छा पर इसलिए ध्यान दिया गया क्योंकि युवाओं ने इन्हें महत्वपूर्ण माना और कोहोर्ट के आंकड़ों में शोधकर्ताओं के जांचने लायक माप उपलब्ध थे। इस प्रक्रिया ने व्यक्तिगत अनुभवों को सांख्यिकीय जांच से जोड़ा, बजाय इसके कि शोध के सवालों का चुनाव पूरी तरह वयस्क ही करें।

अध्ययन का नेतृत्व करने वाले NCNP के शोधकर्ता ज़ुई नारिता ने कहा कि युवाओं को शामिल करने से टीम उन बातों पर ध्यान दे सकी जिन्हें प्रतिभागी खुद महत्वपूर्ण मानते थे। उनके अनुभवों से यह भी संकेत मिला कि रूप-रंग और अपनापन एक-दूसरे से गहराई से जुड़े हो सकते हैं: शरीर के आकार को लेकर दबाव के साथ दोस्तों द्वारा स्वीकार किए जाने की चिंता भी हो सकती है।

दो अनुभवों ने अंतर के एक हिस्से को कैसे समझाया

शोधकर्ताओं ने कॉज़ल मीडिएशन एनालिसिस नाम की विधि अपनाई और पैरामीट्रिक मीडिएशनल जी-फॉर्मूला नामक सांख्यिकीय तरीका इस्तेमाल किया। आसान भाषा में, इस तरीके से अनुमान लगाया जाता है कि समूहों के बीच किसी अंतर का कितना हिस्सा कुछ बीच के अनुभवों से जुड़ा हो सकता है; इस अध्ययन में वे अनुभव अकेलापन और दुबला होने की इच्छा थे।

विश्लेषण में 12 वर्ष की उम्र में मापी गई परिस्थितियों, 14 वर्ष की उम्र के दो अनुभवों और 16 वर्ष की उम्र के मानसिक स्वास्थ्य परिणामों को शामिल किया गया। इसमें शरीर का आकार, शारीरिक गतिविधि, माता-पिता और दोस्तों के साथ रिश्ते, धमकाना, इंटरनेट का इस्तेमाल, यौवन का विकास और पहले के मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े माप भी शामिल थे। ये बातें अहम हैं, क्योंकि वे किशोरों के अनुभवों और बाद की परेशानी, दोनों को प्रभावित कर सकती हैं।

अकेलेपन और दुबला होने की इच्छा का अनुमानित योगदान अलग-अलग परिणामों में अलग था:

• अवसाद के लक्षण: लड़कियों और लड़कों के बीच अंतर का 34.7%।
• मौजूदा आत्महत्या के विचार: अंतर का 46.3%।
• खुद को नुकसान पहुंचाना: अंतर का 26.7%।
• भावनात्मक लक्षण: अंतर का 23.5%।
• चिंता: अंतर का 7.7%।

ये प्रतिशत लड़कियों और लड़कों के बीच के अंतर को दर्शाते हैं। उदाहरण के लिए, 34.7% का अनुमान दोनों समूहों के बीच अवसाद के लक्षणों के अंतर से जुड़ा है। शोधकर्ताओं ने 19 संवेदनशीलता विश्लेषण भी किए। इन जांचों में मान्यताओं या विश्लेषण के तरीकों को बदलकर देखा गया और नतीजे मुख्य विश्लेषण से मोटे तौर पर मेल खाते पाए गए।

ये अनुमान एक अवलोकनात्मक अध्ययन से आए हैं और इस बारे में कुछ मान्यताओं पर निर्भर करते हैं कि मापे गए कारक आपस में कैसे जुड़े हैं। टीम ने अगले कदम के रूप में अन्य क्षेत्रों और आबादियों में जांच की पहचान की, क्योंकि यह कोहोर्ट मुख्य रूप से शहरी टोक्यो का प्रतिनिधित्व करता है।

सोशल मीडिया का जिक्र क्यों आता है

युवा प्रतिभागियों ने स्मार्टफोन पर शरीर की तुलना करने और महिलाओं के दुबला होने की अपेक्षाओं का सामना करने की बात कही। उनके अनुभव बताते हैं कि ऑनलाइन गतिविधि रोजमर्रा की दोस्ती में रूप-रंग का दबाव किस तरह ला सकती है।

नागासाकी प्रांत के ओमुरा में गैर-लाभकारी संस्था सुकुतो के प्रतिनिधि निदेशक हिरोफुमी उत्सुमी ने इन अनुभवों को वैकल्पिक शिक्षा और बच्चों को समय बिताने तथा स्वीकार किए जाने का एहसास कराने वाली जगहें उपलब्ध कराने के अपने काम से जोड़ा। उन्होंने ऐसे दोस्ती समूहों का जिक्र किया जिनमें सोशल मीडिया पोस्ट देखकर तुरंत जवाब देना सदस्यता की पुष्टि करने का तरीका बन जाता है।

उत्सुमी ने कहा कि रूप-रंग से जुड़ी स्वीकृति किसी कठिन मानक को ऐसा बना सकती है जिसे लड़कियां समूह में बने रहने के लिए पूरा करना जरूरी समझें। उनके अनुसार, दुबला होना चाहना, अस्वीकृति के डर के साथ, समूह में फिट होने की तीव्र इच्छा भी जाहिर कर सकता है।

टोक्यो के विश्लेषण में सांख्यिकीय समायोजन के दौरान इंटरनेट के इस्तेमाल को भी शामिल किया गया। इसके मुख्य मापों में 14 वर्ष की उम्र के अकेलेपन और दुबला होने की इच्छा से लेकर 16 वर्ष की उम्र के मानसिक स्वास्थ्य तक नजर रखी गई। खास मंचों, सामग्री और संवाद के तौर-तरीकों से जुड़े सवालों के लिए उन्हीं पहलुओं पर केंद्रित शोध की जरूरत है।

एहिमे के अध्ययन से शरीर की छवि पर और सबूत

एहिमे प्रांत के तून शहर के दो सरकारी जूनियर हाई स्कूलों में सितंबर 2020 में किए गए शोध में 12 से 15 वर्ष की 161 लड़कियों के बीच सोशल मीडिया और अपने शरीर को लेकर असंतोष की जांच की गई। अध्ययन का ध्यान इस बात पर था कि लड़कियां अपने शरीर के बारे में कैसा महसूस करती हैं।

शरीर की छवि पर अध्ययन, जिसका शीर्षक Effects of social media on body dissatisfaction in junior high school girls in Japan था, में 44 प्रतिभागियों को शरीर से असंतुष्ट और 117 को प्रश्नावली में तय सीमा से नीचे वर्गीकृत किया गया। शरीर से असंतोष का अर्थ है अपने आकार, बनावट या वजन को लेकर नकारात्मक विचार या भावनाएं होना।

शरीर से असंतुष्ट लड़कियां सोशल मीडिया का अधिक बार इस्तेमाल करती थीं और दुबलेपन पर केंद्रित अकाउंट को अधिक फॉलो करती थीं। ऐसे अकाउंट फॉलो करने का संबंध शरीर से असंतोष के लिए समायोजित ऑड्स रेशियो 3.82 से था। ऑड्स रेशियो समूहों के बीच किसी परिणाम की संभावना की तुलना करता है; यह प्रभावित लोगों के प्रतिशत की सीधी तुलना से अलग होता है।

इस अनुमान का 95% विश्वास अंतराल 1.05 से 13.89 तक था, जो संबंध के आकार को लेकर काफी अनिश्चितता दर्शाता है। शोधकर्ताओं ने आंकड़े एक ही समय पर जुटाए और संबंध स्पष्ट करने के लिए प्रतिभागियों पर समय के साथ नजर रखने वाले अध्ययनों की जरूरत बताई।

एहिमे के निष्कर्ष चर्चा में एक खास बात जोड़ते हैं: लड़कियां सोशल मीडिया कितनी बार इस्तेमाल करती हैं, इसके साथ यह भी मायने रख सकता है कि वे किस तरह की सामग्री फॉलो करती हैं। टोक्यो कोहोर्ट एक अलग नजरिया देता है, क्योंकि इसमें किशोरावस्था के दौरान अनुभवों और बाद के मानसिक स्वास्थ्य पर नजर रखी गई।

राष्ट्रीय आंकड़े बताते हैं कि यह मुद्दा क्यों जरूरी है

स्वास्थ्य, श्रम और कल्याण मंत्रालय के आंकड़ों पर आधारित NCNP के 2025 के शोध वक्तव्य के अनुसार, 2024 में 20 वर्ष से कम उम्र की 430 लड़कियों और 370 लड़कों की आत्महत्या से मौत हुई। वक्तव्य में कहा गया कि इस आयु वर्ग में लड़कियों की संख्या पहली बार लड़कों से अधिक रही।

दस साल पहले इसी तरह के आंकड़े 165 लड़कियों और 373 लड़कों के थे। इस तरह लड़कियों की संख्या 265 बढ़ी, यानी करीब 161%, जबकि लड़कों की संख्या में लगभग कोई बदलाव नहीं हुआ। 2024 में कुल संख्या में लड़कियों की हिस्सेदारी करीब 54% थी, जबकि एक दशक पहले यह लगभग 31% थी।

प्राथमिक, जूनियर हाई और हाई स्कूल के विद्यार्थियों तक सीमित आंकड़ों में 2024 में 290 लड़कियों और 239 लड़कों की मौत दर्ज हुई। इस श्रेणी में भी पहली बार आंकड़ा उलटा था। 2025 में भी लड़कियों की संख्या लड़कों से अधिक रही। विद्यार्थियों के आंकड़ों में स्कूलों में नामांकित छात्र शामिल हैं, जबकि बड़े आंकड़े 20 वर्ष से कम उम्र के सभी लोगों के हैं।

NCNP का वक्तव्य एक अलग शोधपत्र, The Silent Crisis in Girls' Mental Health, के साथ जारी किया गया था, जो 30 सितंबर, 2025 को Nature Human Behaviour में प्रकाशित हुआ। इसमें कई संभावित कारण बताए गए, जिनमें महिलाओं से जुड़ी पारंपरिक अपेक्षाओं पर खरा उतरने के साथ सामाजिक सफलता हासिल करने का दबाव, इंटरनेट का हानिकारक इस्तेमाल, ऑनलाइन और आमने-सामने यौन शोषण, दुबला होने की अत्यधिक इच्छा और कम उम्र में यौवन शुरू होना शामिल थे।

सबूत कैसे सामने आए

यह शोध कई अवधियों को जोड़ता है: टोक्यो के प्रतिभागियों के बड़े होने के साल, युवाओं के साथ बाद की चर्चाएं और दो अकादमिक शोधपत्रों का प्रकाशन। इन तारीखों को अलग-अलग रखने से यह समझने में मदद मिलती है कि जांच कैसे आगे बढ़ी।

• 2002 से 2004: टोक्यो के प्रतिभागियों का जन्म हुआ।
• 12, 14 और 16 वर्ष की उम्र: प्रतिभागियों ने कोहोर्ट विश्लेषण में इस्तेमाल की गई प्रश्नावलियां भरीं।
• सितंबर 2020: शोधकर्ताओं ने एहिमे प्रांत के तून में शरीर की छवि पर सर्वेक्षण किया।
• 2022 से 2025: युवाओं के साथ चर्चाओं से अकेलेपन और दुबला होने की इच्छा को शोध की प्राथमिकताएं पहचानने में मदद मिली।
• 30 सितंबर, 2025: The Silent Crisis in Girls' Mental Health ऑनलाइन प्रकाशित हुआ।
• 15 सितंबर, 2026: अकेलेपन, दुबलेपन और किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य में अंतर पर टोक्यो कोहोर्ट का शोधपत्र ऑनलाइन प्रकाशित हुआ।
• 17 सितंबर, 2026: टोक्यो विश्वविद्यालय ने शोध घोषणा जारी की।

टोक्यो के प्रतिशत बताते हैं कि प्रतिभागियों के किशोर रहने के दौरान उनके अनुभव क्या थे। राष्ट्रीय मृत्यु आंकड़े और बाद में हुए विचार-विमर्श इस बात का नया संदर्भ देते हैं कि युवाओं की सहायता पर मौजूदा बहस के लिए ये निष्कर्ष क्यों मायने रखते हैं।

शोधकर्ता वयस्कों से क्या बदलने की अपील करते हैं

नारिता ने उन माहौल में बदलाव की अपील की जिनसे रूप-रंग का दबाव और अकेलापन पैदा होता है। उनके सुझाए कदमों में रूप-रंग को लेकर हानिकारक अपेक्षाएं कम करने के लिए शिक्षा और मीडिया से जुड़े उपाय, साथ ही स्कूलों और समुदायों में मजबूत संबंध बनाना शामिल था।

अध्ययन का नेतृत्व करने वाले NCNP शोधकर्ता नारिता ने दुबला होने की इच्छा को ऐसी चीज बताया जिसे वयस्क कम करने में मदद कर सकते हैं। अनूदित टिप्पणी में उन्होंने कहा:

दुबला होने की इच्छा उस माहौल से पैदा होती है जिसे वयस्कों ने बनाया है, और इसे कम किया जा सकता है। रूप-रंग को लेकर हानिकारक दबाव घटाने के लिए शिक्षा और मीडिया से जुड़े उपायों की जरूरत है। स्कूलों और समुदायों में संबंध मजबूत करने के प्रयास भी जरूरी हैं।

विश्वविद्यालय की घोषणा में शिक्षा, मीडिया और नीतिगत कदम तैयार करने में युवाओं की भागीदारी की अपील भी की गई। कार्यशालाओं में उनके अनुभव व्यावहारिक प्राथमिकताओं की ओर इशारा करते हैं: रूप-रंग को लेकर चिढ़ाना कम करना, दोस्ती को अधिक सुरक्षित बनाना और समूह से बाहर किए जाने के डर के बिना खुलकर बात करने के मौके बनाना।

उत्सुमी ने वयस्कों के लिए बच्चों के करीब पहुंचना आसान बनाने पर जोर दिया। उन्होंने बच्चों की बात पूरी होने तक सुनकर भरोसा बनाने और रोजमर्रा की जिंदगी में उन्हें स्वीकार किए जाने का एहसास कराने के अधिक मौके देने की अपील की। उनका सुझाया तरीका उस अपनापन पाने की जरूरत को संबोधित करता है जिसे वे ऑनलाइन स्वीकृति पाने की कोशिश के पीछे देखते हैं।

शोध घोषणा में किसी खास कार्यक्रम को लागू करने की समयसीमा तय नहीं की गई। शोध की अगली प्राथमिकता शहरी टोक्यो से बाहर निष्कर्षों की जांच करना है। प्रस्तावित सहायता के दो ठोस लक्ष्य हैं: रूप-रंग को लेकर दबाव कम करना और दूसरों के साथ संबंध मजबूत करना।

मुख्य बातें

• टोक्यो के 3,171 किशोरों में 16 वर्ष की उम्र पर 15.9% लड़कियों और 8.2% लड़कों ने अवसाद के लक्षण बताए।
• आत्महत्या के विचार 29.8% लड़कियों और 18.1% लड़कों ने बताए।
• 14 वर्ष की उम्र में अकेलेपन और दुबला होने की इच्छा ने अवसाद के लक्षणों में अंतर के अनुमानित 34.7% और आत्महत्या के विचारों में अंतर के 46.3% हिस्से को समझाया।
• 14 वर्ष की उम्र में 41.4% लड़कियां दुबला होना चाहती थीं, जबकि लड़कों में यह आंकड़ा 11.1% था।
• बहिष्कार, दोस्ती और रूप-रंग के दबाव पर चर्चाओं के जरिए युवाओं ने शोध की प्राथमिकताएं चुनने में मदद की।
• शोधकर्ताओं ने मजबूत सामाजिक संबंधों, रूप-रंग के दबाव में कमी और अन्य आबादियों में आगे जांच की अपील की।